Wie is Gabor Maté?
Gabor Maté (1944) is een Hongaars-Canadese arts die al jaren schrijft over trauma, stress, verslaving en ADHD. Hij kreeg onder meer de Order of Canada en de Civic Merit Award van Vancouver. Zijn kracht zit in de mix van medische kennis, scherpe observaties en veel menselijkheid. Zoek je boeken die je anders laten kijken naar klachten, gedrag en herstel, dan zit je hier goed.
1. De mythe van normaal – Gabor Maté
Bekendste boek: vaak genoemd als brede favoriet
Verkrijgbaar bij
Dit is de breedste en meest ambitieuze titel van Maté. Hij verbindt trauma, chronische stress, ziekte en het jachtige leven van nu met elkaar. Daarbij kijkt hij niet alleen naar individuele pijn, maar ook naar werkdruk, sociale verwachtingen en een zorgsysteem dat vaak symptomen bestrijdt. Je krijgt veel voorbeelden uit de praktijk en een duidelijke boodschap mee. Gezond zijn is iets anders dan voldoen aan wat de samenleving normaal noemt. Wel is het een dik boek dat aandacht vraagt.
Voor wie?
Voor lezers die een groot overzicht willen van trauma, gezondheid en samenleving. Past goed bij wie verder wil kijken dan losse klachten en openstaat voor een brede, soms kritische blik.
Sterke punten
- Verbindt persoonlijke klachten met maatschappelijke druk op een heldere manier.
- Geeft veel inzicht in hoe trauma doorwerkt in lichaam, relaties en dagelijks gedrag.
- Schrijft toegankelijk, ondanks de grote hoeveelheid onderwerpen.
- Laat zien waarom authenticiteit en verbinding belangrijk zijn bij herstel.
- Geschikt als stevig startpunt als je Maté in de volle breedte wilt lezen.
Zwakke punten
- Door de omvang kan de kern soms wat verspreid aanvoelen.
- Niet elk deel is even praktisch voor lezers die direct handvatten zoeken.
- De brede opzet vraagt geduld en concentratie.
- Sommige stellingen zijn stevig en zullen niet bij iedereen meteen landen.
Kenmerken
| Originaliteit | 5/5 |
| Emotionele impact | 5/5 |
| Moeilijkheidsgraad | 3/5 |
| Doelgroep | 30+ jaar, M/V 45/55% |
| Locatie verhaal | – |
| Deel van serie | Nee |
| Originele taal | Engels |
| Aantal pagina’s | 496 |
| Releasedatum | 07 december 2022 |
| Uitgever | Ankhhermes, Uitgeverij |
2. Wanneer je lichaam nee zegt – Gabor Maté
Meest toegankelijk: vaak aangeraden als eerste boek
Verkrijgbaar bij
Zoek je een sterke eerste kennismaking, dan is dit vaak de beste keuze. Maté laat zien hoe verborgen stress, opgekropte emoties en moeite met grenzen stellen kunnen samenhangen met uitputting en ziekte. Hij schrijft over onder meer hart- en vaatziekten, artritis, kanker en MS, steeds met voorbeelden die dichtbij komen. Vooral het idee dat het lichaam signalen geeft wanneer jij te lang doorgaat, blijft hangen. Soms is de boodschap confronterend, maar juist daardoor zet het aan tot nadenken.
Voor wie?
Voor lezers met stressklachten, mensen die altijd doorgaan en iedereen die wil snappen waarom lichaam en emoties niet los van elkaar staan. Ook sterk voor beginners in dit onderwerp.
Sterke punten
- Maakt de link tussen stress, grenzen en lichamelijke klachten heel begrijpelijk.
- Gebruikt concrete ziektebeelden en herkenbare levensverhalen.
- Geeft taal aan verborgen spanning die veel mensen wel voelen maar lastig kunnen plaatsen.
- Leest vlotter dan veel andere boeken over gezondheid en psyche.
- Helpt je scherper kijken naar oude patronen uit je jeugd.
Zwakke punten
- Kan bij gevoelige lezers onrust oproepen door de koppeling met ernstige ziekte.
- Niet alle lezers zullen het eens zijn met de reikwijdte van zijn verbanden.
- Zoekt vooral naar oorzaken en minder naar stap-voor-stap herstelplannen.
Kenmerken
| Originaliteit | 4/5 |
| Emotionele impact | 4/5 |
| Moeilijkheidsgraad | 2/5 |
| Doelgroep | 25+ jaar, M/V 40/60% |
| Locatie verhaal | – |
| Deel van serie | Nee |
| Originele taal | Engels |
| Aantal pagina’s | 336 |
| Releasedatum | 14 juli 2020 |
| Uitgever | Ankhhermes, Uitgeverij |
3. Hongerige geesten – Gabor Maté
Meest besproken: roept sterke reacties bij lezers op
Verkrijgbaar bij
Dit is Maté op zijn scherpst en tegelijk op zijn mildst. Hij kijkt naar verslaving niet als moreel falen, maar als een poging om pijn te verdoven. Daarbij gaat het niet alleen over alcohol of drugs, maar ook over werk, eten, scrollen en andere dwangmatige patronen. De kern is helder. Achter verslaving zit vaak trauma en gemis. Dat maakt dit boek waardevol voor lezers die zichzelf of iemand dichtbij beter willen begrijpen. De medische stukken zijn soms wat zwaarder.
Voor wie?
Voor lezers die worstelen met verslaving, dwangmatig gedrag of schaamte daarover. Ook geschikt voor naasten en hulpverleners die met meer begrip willen kijken naar afhankelijkheid.
Sterke punten
- Breekt hardnekkige vooroordelen over verslaving overtuigend open.
- Laat zien dat zware verslaving en alledaagse dwang op hetzelfde spectrum liggen.
- Schrijft met veel compassie, zonder gedrag goed te praten.
- Geeft sterke praktijkvoorbeelden die lang blijven hangen.
- Maakt trauma zichtbaar als onderlaag van verdoving en hunkering.
Zwakke punten
- Sommige medische en psychologische delen vragen extra aandacht.
- Door de intensiteit lees je het niet altijd makkelijk achter elkaar uit.
- Lezers die vooral snelle oplossingen zoeken, vinden het mogelijk te beschouwend.
Kenmerken
| Originaliteit | 5/5 |
| Emotionele impact | 5/5 |
| Moeilijkheidsgraad | 3/5 |
| Doelgroep | 25+ jaar, M/V 50/50% |
| Locatie verhaal | – |
| Deel van serie | Nee |
| Originele taal | Engels |
| Aantal pagina’s | 448 |
| Releasedatum | 01 maart 2022 |
| Uitgever | Ankhhermes, Uitgeverij |
4. Het verstrooide brein – Gabor Maté
Sterkste lezershulp: populair bij vragen over ADHD
Verkrijgbaar bij
Wie zoekt naar een andere blik op ADHD, vindt hier veel om over na te denken. Maté schrijft ook vanuit eigen ervaring en dat maakt het persoonlijker dan veel andere boeken over aandacht en impulscontrole. Hij ziet ADHD niet alleen als stoornis, maar ook als gevolg van ontwikkeling die onder druk is geraakt. Daardoor krijg je niet alleen uitleg, maar vaak ook opluchting en zelfbegrip. Vooral voor volwassenen die laat ontdekken dat ze ADHD hebben, kan dit een echte eyeopener zijn.
Voor wie?
Voor volwassenen met ADHD of ADD, en voor partners, ouders of vrienden die beter willen begrijpen wat er speelt. Vooral fijn als je naast uitleg ook erkenning zoekt.
Sterke punten
- Geeft een hoopvolle kijk op ADHD zonder de moeilijkheden weg te poetsen.
- Maakt emotionele zelfregulatie en impulscontrole begrijpelijk.
- Helpt veel lezers met acceptatie en minder zelfverwijt.
- Persoonlijke toon zorgt voor herkenning en vertrouwen.
- Laat zien dat creativiteit en gevoeligheid ook bij dit brein horen.
Zwakke punten
- Zijn visie op ADHD is onconventioneel en niet voor iedereen vanzelfsprekend.
- Lezers die puur medisch of strikt wetenschappelijk willen lezen, kunnen afhaken.
- Minder breed relevant als ADHD niet jouw hoofdvraag is.
Kenmerken
| Originaliteit | 4/5 |
| Emotionele impact | 4/5 |
| Moeilijkheidsgraad | 3/5 |
| Doelgroep | 20+ jaar, M/V 45/55% |
| Locatie verhaal | – |
| Deel van serie | Nee |
| Originele taal | Engels |
| Aantal pagina’s | 368 |
| Releasedatum | 26 augustus 2021 |
| Uitgever | Ankhhermes, Uitgeverij |
Meer Gabor Maté boeken?
Als je na deze vier nog verder wilt lezen, is er nog een mooie extra tip van Maté. Die titel staat minder in de spotlights, maar kan vooral voor ouders veel betekenen.
- Laat je kind niet los (opvoedboek over hechting en ontwikkeling)
Vergelijkbare auteurs
Als Maté je raakt, dan komt dat vaak doordat hij pijn niet los ziet van levensverhaal, relaties en omgeving. Dan is het slim om ook te kijken naar Janina Fisher en Kelly McDaniel. Zij schrijven ook dichtbij de mens en helpen je patronen beter herkennen. Zoek je meer in deze hoek, dan kun je ook verder lezen op deze pagina binnen psychologie.
Verkrijgbaar bij
Verkrijgbaar bij
Verkrijgbaar bij
Verkrijgbaar bij
